VORTRAGSREIHE „LEBENS- UND GESUNDHEITSSCHULE“ | FIT & AKTIV IM ALLTAG
Einladung zur Vortragsreihe „Lebens- und Gesundheitsschule“ | Fit und Aktiv im Alltag
15. März 2025
Am 22. Februar 2025 laden wir Sie herzlich zu einem weiteren spannenden Tag unserer Vortragsreihe „Lebens- und Gesundheitsschule“ ein. Freuen Sie sich auf vielseitige Vorträge und praxisorientierte Einblicke in die Themen Gesundheit, Bewegung und Atmung. Lassen Sie sich inspirieren und erhalten Sie wertvolle Impulse für Ihren Alltag und Ihr Wohlbefinden.
📅 Datum: 15. März 2025
📍 Ort: Praxisräume Bertl Stecher, Nöstlbach 3, 83132 Pittenhart
☎ Anmeldung: 015142404260
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt – reservieren Sie jetzt Ihren Platz!
Programm der Vortragsreihe
13:30 Uhr – Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand
Referent: Bertl Stecher, Osteopath
Gesundheit beginnt bei uns selbst. In diesem inspirierenden Vortrag gibt Bertl Stecher Einblicke, wie Sie aktiv Verantwortung für Ihre Gesundheit übernehmen können. Mit praktischen Tipps und Ansätzen aus der Osteopathie zeigt er, wie kleine Veränderungen einen großen Unterschied machen können.
👉 „Lebens- und Gesundheitsschule“www.osteopathie-chiemgau.de
14:30 Uhr – „Fit bleim“: Alltagstaugliche Übungen für Koordination, Mobilisation und Stabilisation
Referentin: Karin Mayer, Masseurin, Cranio Sacral Therapeutin, Pilates Trainerin
Bleiben Sie fit und beweglich – mit einfachen, alltagstauglichen Übungen. Karin Mayer teilt ihr umfangreiches therapeutisches Wissen und vermittelt praktische Inspirationen für Koordination, Mobilisation und Stabilisation. Perfekt für alle, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten.
15:00 Uhr – Atem: Heilung, Entspannung, Zentrierung
Referentin: Bettina Maurer, Osteopathin
Atmung ist Leben. Bettina Maurer zeigt in diesem Vortrag, wie bewusste Atmung Heilung, Entspannung und Zentrierung fördern kann. Lernen Sie einfache Atemtechniken, die Sie in stressigen Momenten unterstützen und Ihr Wohlbefinden verbessern können.
👉 www.osteopathie-maurer.de
15:30 Uhr – Lauf 10: Gemeinsam zum Ziel
Referentin: Martina Bichler
Martina Bichler berichtet über ihre Erfahrungen als Begleiterin des „Lauf 10!“-Projekts des Bayerischen Rundfunks. Zehn Wochen Training für einen 10-Kilometer-Lauf – eine Herausforderung, die jeder meistern kann. Lassen Sie sich motivieren und erfahren Sie, wie dieses Programm Sie auf gesunde Weise in Bewegung bringt.
Die Vortragsreihe „GesundheitsImpulse“ bietet Ihnen inspirierende Einblicke und praktische Ansätze, um Ihre Gesundheit aktiv zu fördern. Nutzen Sie die Gelegenheit, von Experten zu lernen und neue Impulse für Ihren Alltag mitzunehmen.
Frühlingserwachen – fit und aktiv in die neue Jahreszeit
In unsere Vortragsreihe „Lebens- und Gesundheitsschule“ | Fit und Aktiv im Alltag erhältst du wertvolle und praxisnahe Tipps, wie du gesünder, aktiver und ausgeglichener durch deinen Alltag kommst. Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit stehen dabei im Fokus, denn sie sind die Säulen für ein rundum gesundes und erfülltes Leben.
Du erfährst, wie du mit kleinen Veränderungen mehr Bewegung in deinen Alltag integrierst – auch ohne großen Zeitaufwand. Egal, ob du im Beruf viel sitzt oder körperlich aktiv bist, wir zeigen dir einfache Übungen und praktische Ideen, um deinen Körper zu stärken, deine Beweglichkeit zu fördern und deine Energie zu steigern.
Auch die richtige Ernährung spielt eine wichtige Rolle. Du lernst, wie du mit ausgewogenen Mahlzeiten und der richtigen Nährstoffversorgung deinen Körper optimal unterstützen kannst, um fit und vital zu bleiben. Dabei geht es nicht um strikte Regeln, sondern um alltagstaugliche Tipps, die sich leicht umsetzen lassen.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der mentalen Gesundheit. Stress, Überlastung und fehlende Pausen gehören für viele Menschen zum Alltag. Wir zeigen dir Strategien zur Stressbewältigung, Achtsamkeitsübungen und Techniken, um innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Denn körperliche Fitness und mentale Balance gehen Hand in Hand.
Unser Ziel ist es, dir praktische Impulse mitzugeben, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Starte aktiv, gesund und voller Energie in dein Leben – für mehr Wohlbefinden, Kraft und Lebensfreude!
Anmeldung über WhatsApp
📱 015142404260
Schreiben Sie uns einfach eine Nachricht, um sich anzumelden. Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!
Eintritt frei – Wissen für alle
Die Vorträge unserer Reihe „GesundheitsImpulse“ sind kostenfrei, denn wir möchten, dass jeder die Möglichkeit hat, sich zu informieren und inspirieren zu lassen. Wenn Sie die Vortragsreihe unterstützen möchten, freuen wir uns über eine freiwillige Spende. 🙏
Weitere Vortragsreihe „Lebens- und Gesundheitsschule“ – Frühjahr 2025
